سالاد یکی از غذاهای کم کالری و سالمی است که با انواع سبزیجات ، حبوبات و غلات درست میشود. مقادیر بالای فیبر و اسید فولیک و انواع ویتامین ها و مواد معدنی موجود در سالاد، باعث شده تا در پیشگیری از افسردگی و اختلالات حافظه و حفظ قلب و عروق و بهبود سیستم گوارش موثر باشد. از این رو پزشکان توصیه میکنند که مصرف سالاد حداقل یکبار در روز را در وعده غذایی خود داشته باشید.

از طرفی اضافه کردن انواع منابع پروتئین به سالاد مانند گوشت ، مرغ و … به سالاد میتواند ارزش غذایی آن را بالا برده و به عنوان یک غذای کامل نیز سرو شود. برای طعم دار کردن سالاد میتوان از انواع چاشنی های غذایی استفاده کرد. در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با چند سالاد محبوب و پرطرفدار در دنیا آشنا کنیم.

ساندویچ غذایی که هم زود آماده می شود و هم طعم خوبی دارد. این فست فود آنقدر خوشمزه هست که شاید حتی از پیتزا هم پرطرفدار تر باشد. اگر از طرفداران پروپاقرص غذاهای خانگی هم باشید باز هم پیش می آید روزهایی که سروکارتان به ساندویچ بیفتد. تا به حال به این فکر کردید که مردم دیگر کشورها چه ساندویچی را بیشتر دوست دارند؟ فرهنگ متفاوت کشورها خودش را در غذاها هم نشان داده و باعث شده تا ساندویچ های متنوعی اختراع شود. در ادامه با مجله آوانو همراه باشید تا از ساندویچ های محبوب در دنیا حرف بزنیم.

شیرینی های ایرانی از لذیذترین و جذاب‌ترین شیرینی‌هایی هستند که هوش از سر هر آدمی را می‌برند. ما ایرانی‌ها عاشق شیرینی های محلی خود هستیم و آن‌ها را شیرینی زندگی خود می‌دانیم. بنابراین به هر شهری که سفر می‌کنیم، اول به دنبال شیرینی های ایرانی محلی معروف آن شهر می‌گردیم. شیرینی های سنتی هر شهر بهترین انتخاب‌ها برای سوغاتی هستند. شیرینی ها هم کام را شیرین می‌کنند و هم خاطرات سفر را! پس همین است که می‌رویم سراغ خوشمزه ترین شیرینی های ایرانی و بهترین ها را معرفی می‌کنیم.